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작성자오늘도해피 조회 14회 작성일 2021-06-23 15:45:30 댓글 0

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다이어트의 치명적인 부작용 / YTN 사이언스

과도한 다이어트가 우리몸에 어떤 영향을 미치는지과도한 다이어트의 치명적인 부작용에 대해 알아본다.

[YTN 사이언스 기사원문] http://www.ytnscience.co.kr/hotclip/view.php?s_mcd=0014\u0026key=201607221539048417

당신이 속고 있는 저탄고지 다이어트의 진실 with 내과 전문의 박현경 원장님

저탄고지 다이어트에 대해 들어봤나요? 영양소의 80%를 지방으로 섭취하고 탄수화물 양을 20g 이하로 제한하여 먹는 이 다이어트는 ‘다이어트 효과가 어마하다!’ ‘아니다, 건강에 좋지 않다’ 갑론을박이 있는데도 불구하고 여전히 관심이 높은 것 같습니다. 내과 전문의 박현경 원장님과 우리가 모르고 있는 저탄고지 다이어트의 진실에 대해 파헤쳐 보았습니다.

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황구 : 0:17 씹ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈ오련디 왜 나와 ㅋㅋ
세웅 : 저탄고지가아니라 무탄저지가 맞는겁니다. 하루에 우유 몇잔만 마셔주어도 필요한 어느정도의 지방은 충족됩니다.
Woo J : 동물성지방이 왜나쁜거죠?
hs : 저탄고지 책을 읽어보고 자신에 몸으로 체험 해보세요
호구호구 : 답답하다.. 공부좀 하세요 의사라는 사람이

의사가 알려주는 저탄고지 다이어트의 진실

지나친 저탄수화물은 탄수화물에 대한 갈망을 불러일으키고,
여성분들에게 다양한 호르몬 불균형을 야기 할 수 도 있답니다.
그리고 고지방 특히 포화지방과 튀김 같은 트랜스 지방은 혈관 건강에 해롭다는 사실 다들 알고 계시죠??
건강한 탄수화물 충분히 드시고, 설탕/시럽같은 단당류는 최대한 피하는 건강한 다이어트 식단으로 모두모두 건강하세요

참조논문 PMID 31004146, 30122560.

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dreamer꿈꾸는 남자 : https://www.youtube.com/watch?v=UORhunX1FMU 하버드 심장과의 저탄고지 권유. 그리고 케토시스상태에서 질병의 치유가 잘된다는 의사샘도 있어요. 도데체 누가 맞는건가요?
dreamer꿈꾸는 남자 : 대부분의 호르몬의 원료가 지방인걸로 알고 있는데.
Korean LCHF : 저탄고지에 대한 이해가 전무한 상태에서 이런 무식한 얘기를 하는 게 무슨 의미가 있죠?
그리고 어떤 주장을 할 땐 스폰서쉽 없이 하셔야죠. 창피한 줄 모르시네ㅎㅎ
딴JIT : 탄수화물의 위헙성이 일단 먹기 시작하면 폭발하지만 고기는...어느정도먹으면 더이상 먹기힘들어서 자제가 된다는점도있죠
윤필스 : 진실은 무슨~ 의견이겠지

... 

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